Les électrolytes sont des éléments nutritifs présents dans votre corps et dont les fonctions sont de régler les battements du cœur et permettre à vos muscles de se contracter pour mieux se déplacer.

Les électrolytes principaux du corps humain incluent le calcium, le magnésium, le potassium, le sodium, le phosphate et le chlorure. Puisque ces éléments nutritifs cruciaux aident à stimuler le système nerveux de tout le corps et à équilibrer les niveaux des fluides, un déséquilibre d’électrolyte peut faire apparaître une panoplie de symptômes négatifs pouvant entraîner la mort.

Vous obtiendrez des électrolytes en mangeant différents aliments naturels et en buvant certains fluides essentiels à la croissance de votre corps, alors que vous en perdez une grande part à travers les exercices, la sueur ou via l’urine. C’est pour cela que les régimes pauvres ou le manque d’exercices sont autant des causes sérieuses qui vous assure un déséquilibre d’électrolytes.

Quels sont les rôles principaux des électrolytes ont dans votre corps :